El dolor de espalda es un problema de salud recurrente en todo el mundo. Según las estadísticas del INRS, el dolor de espalda «representa el 20% de los accidentes de trabajo y el 7% de las enfermedades profesionales». «Al menos el 90% de la población padecerá dolor de espalda al menos una vez. Por lo tanto, el problema merece atención. En este artículo, explicaremos qué es el dolor de espalda, qué lo causa, quiénes están en riesgo y cómo curarlo.
¿Qué es el dolor de espalda?
El dolor de espalda no es realmente una enfermedad. Se trata de un conjunto de síntomas con diversas causas. Existen diferentes tipos de dolor de espalda según el lugar en el que se localice el dolor a lo largo de la columna vertebral.
- Se habla de Cervicalgia cuando el dolor se siente en la parte superior de la espalda, en las vértebras cervicales.
- Se denomina dorsalgia cuando el dolor se siente en la mitad de la espalda, a nivel de las vértebras dorsales.
- La lumbalgia es cuando el dolor se siente en la parte baja de la espalda, en la columna lumbar, que está formada por las cinco vértebras lumbares.
¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?
Al igual que el dolor de espalda no es único, tampoco lo son sus causas. Son muchos los factores que pueden causar dolor de espalda. En general, puede tratarse de un golpe, de esguinces, de fracturas o simplemente de acciones repetidas en la vida cotidiana. Pero también puede estar causada por ciertas enfermedades como la artrosis, las enfermedades inflamatorias, las enfermedades infecciosas o el cáncer.
Otros hechos supuestamente triviales pueden ser la causa del dolor de espalda. Entre otros, tenemos:
- Mala postura (en el coche, en la oficina, etc.)
- Una dieta desequilibrada
- Falta de hidratación
- Dormir mal
- El exceso de trabajo y el estrés, etc.
En las mujeres, el embarazo puede provocar el dolor. El uso repetitivo de tacones altos también puede causarlo.
En la mayoría de los casos, el dolor de espalda no es un síntoma de una enfermedad subyacente. Pero a veces puede serlo. El dolor de espalda puede ser el signo aparente de enfermedades como:
- Osteoporosis
- Espondilitis
- Tumor intraespinal
- Maloclusión dental
- Fibromialgia
- Enfermedades cardiovasculares, etc.
Cuando el dolor no esconde ninguna enfermedad, el dolor puede ser punzante durante unas 2 a 4 semanas. Cuando dura más de 6 semanas, se denomina dolor crónico. Lo ideal sería consultar a su médico lo antes posible.
¿Quiénes están en riesgo?
La enfermedad puede afectar a cualquier persona. Sin embargo, hay algunas personas en riesgo:
- Adultos (mayores de 40 años)
- Personas que no realizan actividades físicas
- Mujeres embarazadas
- Personas con obesidad o sobrepeso
- Personas que llevan cargas pesadas a la espalda.
¿Cómo se puede curar el dolor de espalda?
Existen varios tratamientos para aliviar el dolor de espalda. Entre otros, tenemos:
Medicamentos para el dolor y tratamientos médicos
En la gran mayoría de los casos, el dolor de espalda desaparece por sí solo al cabo de unos días. Pero a veces puede durar más. En este caso, lo mejor es tomar analgésicos. Si el dolor no siempre se alivia, debe ponerse en contacto con un médico para recibir tratamiento.
Manipulaciones físicas
Cuando el dolor de espalda supere las dos semanas, no dude en consultar a un masajista o a un osteópata. Con los ejercicios y la manipulación de sus músculos, se aliviará en menos de dos sesiones.
Masaje
No dude en recibir un masaje. Con unos movimientos de frotamiento en la parte donde se encuentra el dolor, se alivia.
Hacer el amor
Según el Boletín de Biología y Medicina Experimental, hacer el amor es una cura para el dolor de espalda. En efecto, el sexo segrega endorfinas analgésicas que alivian el dolor al favorecer la relajación de los músculos.
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