El dolor articular puede aliviarse masajeando la parte con aceites caseros ricos en propiedades naturales. Veamos cuáles y cómo prepararlos.
Los remedios naturales caseros, que llevan aceites vegetales (de oliva, de semillas de uva, de almendras, de coco, etc.), son muy eficaces y duraderos y no dañan nuestro organismo. Las piernas, los brazos y la espalda son las principales partes del cuerpo que se ven más afectadas por el dolor articular y pueden ser masajeadas con estos remedios, beneficiándose así de las propiedades de los ingredientes naturales sin los efectos secundarios perjudiciales que podrían dar algunos medicamentos.
En este artículo vamos a explicar cómo hacer recetas sencillas y útiles para aliviar el dolor articular y muscular.
Dolor en las articulaciones: los aceites los hacen ustedes mismos
Las propiedades de los ingredientes
Aceite de oliva: rico en elementos llamados polifenoles que actúan como antioxidantes. También contiene oleocanthal, un compuesto que impide la activación de las enzimas que causan la inflamación.
Aceite de coco: entre otras muchas cosas, es rico en vitamina E, tiene efectos hidratantes, antiarrugas, antienvejecimiento, antibacterianos y antiinflamatorios.
Aceite de semilla de uva: ideal por su ligereza y facilidad de absorción. Rico en ácidos grasos poliinsaturados, también tiene un contenido especialmente elevado de polifenoles que ejercen una potente acción antioxidante.
Sal marina: tiene una gran cantidad de magnesio capaz de fortalecer nuestros tejidos, de hecho es un buen remedio para evitar que se debiliten, una condición causada por el avance de la edad o la presencia de algún dolor específico. Los minerales que contiene la sal marina son muy beneficiosos para los huesos y los músculos, que pueden regenerarse más rápidamente.
De hecho, muchos especialistas médicos recomiendan nadar en el mar en presencia de ciertos problemas inflamatorios.
También algunos aceites esenciales son realmente útiles contra el dolor muscular y articular, ya que tienen propiedades:
- Antiinflamatorio
- Analgésicos
- Antiespasmódico
- Estimulantes
- Antiestrés: El estrés puede causar dolor en las articulaciones y algunos aceites esenciales pueden aliviarlo.
¿Cuáles son los aceites esenciales para el dolor articular?
Romero: un aceite esencial capaz de calmar el dolor y relajar las articulaciones.
Alcanfor: es rico en cineol, un principio activo famoso por sus propiedades balsámicas y antiinflamatorias, puede utilizarse en caso de dolores musculares, dolores reumáticos pero también dolores articulares de diversa índole.
Pero también: menta, eucalipto, mejorana, jengibre, cúrcuma, vetiver, lavanda, sándalo, pomelo, hinojo, salvia sclarea, helicriso, sésamo, pimienta negra.
Recetas de aceites contra el dolor que puedes hacer tú mismo
Crema analgésica
- 1 taza de aceite de coco
- 4 cucharadas de pastillas de cera de abeja (disponibles en herboristerías o en línea)
- 25 gotas de menta
- 10 gotas de alcanfor
- Recipiente de vidrio ámbar
Procedimiento:
- Derretir el aceite de coco y la cera de abejas en una caldera doble a fuego medio-bajo.
- Retirar del fuego y dejar enfriar unos 2 minutos.
- Añadir los aceites esenciales y remover con un cucharón de acero inoxidable.
- Dejar reposar en la nevera unos 30 minutos.
- Tome una cantidad adecuada de crema y masajee sobre la zona dolorida dos veces al día.
Tratamiento de sal y aceite de oliva
Ingredientes:
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 20 cucharadas de aceite de oliva (320 g)
- 10 cucharadas de sal (100 g)
Procedimiento:
- Añade las 20 cucharadas de aceite y las 10 cucharadas de sal al vaso de agua.
- Mezcla todos los ingredientes y luego masajea las zonas afectadas durante unos 3 minutos.
- Con el tiempo tendrás que aumentar gradualmente la duración del masaje hasta llegar a los 20 minutos.
- Este tratamiento debe aplicarse durante unos diez días
Aceite de romero
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Romero fresco
Procedimiento:
- Mezclar 4 cucharadas de aceite de oliva y romero fresco previamente remojado en agua.
- Deja un día a oscuras
- La mezcla debe estar caliente para ser utilizada
- Se debe frotar la mezcla en la zona afectada y dejarla actuar durante unos 20 minutos
- Repetir 2 veces al día
Con aceites esenciales:
- 4 gotas de aceite de semilla de uva
- 20 gotas de vetiver
- 20 gotas de mejorana
- 5 gotas de jengibre
- 20 gotas de menta
- 10 gotas de cúrcuma
- 5 gotas de pimienta negra
- 1 embudo pequeño
- Frasco cuentagotas de vidrio ámbar
Procedimiento:
- Con un pequeño embudo, vierta 4 gotas de aceite de semilla de uva en el frasco cuentagotas.
- Añade los aceites esenciales,
- Enroscar bien el tapón y agitar el frasco para mezclar bien.
- Para su uso, 5-7 gotas de la mezcla en la palma de la mano,
- frotar las dos palmas de las manos y presionar firmemente masajeando la zona dolorida durante unos 2 minutos.
- Repetir 3 veces al día.
La mezcla puede guardarse en la oscuridad.
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