Entre la «aprobación virtual» y la inseguridad: cómo afecta las redes sociales en las relaciones de pareja
Una de las ventajas de las redes sociales es que acercan a las personas, al menos virtualmente, en un espacio controlado y seguro, con una pantalla de por medio. Pero los especialistas coinciden en que también son capaces de destruir relaciones, sobre todo amorosas.
Un simple “me gusta”, subir una foto o recibir un icono de un beso como comentario a un contenido posteado, puede ser el detonante de escenas de celos, furia, peleas, separaciones y hasta divorcios en las parejas. Según los psicólogos, las redes propician que las personas, ya sean tímidas o no, se sientan menos cohibidas de hablar o de hacer contacto con amistades y personas desconocidas. Esta es una de las ventajas que seguramente ya habrás notado.
Y es que sin la intensidad de verse cara a cara, con una red social sirviendo de intermediario, se pierde hasta cierto punto el miedo escénico que representa expresar abiertamente lo que se siente o se piensa. Sin embargo, hoy se suman a las razones por las que muchas parejas terminan peleadas y molestas.
La Influencia de las Redes Sociales en las parejas
A pesar de los aspectos negativos, las redes sociales también pueden tener un impacto positivo en las relaciones de pareja. Un estudio realizado por investigadores encontró que el 60% de las parejas encuestadas consideraban que las redes sociales tenían una influencia más positiva que negativa en su relación. Entre los aspectos positivos destacaban la facilidad de interacción y comunicación que brindan estas plataformas.
Sin embargo, también es importante reconocer que las redes sociales pueden generar expectativas poco realistas sobre las relaciones. La sensación de inmediatez que ofrecen puede llevar a problemas de confianza y presión en la pareja. Es fundamental establecer límites claros y comprender que las redes sociales son solo una herramienta, y no deben ser consideradas como el factor determinante de la calidad de una relación.
Mecanismo de control
Los contenidos que se suben a redes como Facebook, Instagram o el perfil de WhatsApp se han convertido en una nueva manera de controlar a la pareja. El amor, la decepción, el temor a ser rechazado o el duelo por una ruptura amorosa puede ser igual de intensa tanto cara a cara como en una relación de un cibernoviazgo. Así que tanto la relación amorosa con contacto físico o aquella que transcurre solo en el plano tecnológico puede ser igual de real y vívida, incluyendo los celos.
Celos y fantasías
En el mundo virtual, recibir un “buenos días” o un “me gusta” públicamente luego de postear una foto o mensaje en las redes sociales puede ser la única razón para desatar celos en las parejas. Una simple palabra puede generar toda una serie de teorías y fantasías en la cabeza de la persona celosa.
Por esta razón, es necesario trabajar temas como la dependencia emocional, el control de la impulsividad y la autoestima. En pareja, es fundamental abordar las creencias irracionales sobre las relaciones de pareja, promover la comunicación no violenta y fomentar la expresión emocional saludable.
Además, es crucial establecer límites claros en cuanto a la privacidad y la libertad individual en las redes sociales. Cada pareja debe determinar qué información es apropiada compartir en línea y qué aspectos de la relación deben mantenerse en privado. Establecer estas pautas puede fortalecer la confianza mutua y promover conductas adaptativas en la relación.
