La primavera es una época maravillosamente prometedora del año. Después de un invierno largo y frío, el verano está en camino. El paisaje, una vez desnudo, da paso a brotes tiernos y verdes brillantes: un despertar para toda la naturaleza, incluidos nosotros mismos. Para quienes sufrimos de fiebre del heno, la primavera puede simbolizar un momento de aprensión mientras nos preparamos para aumentar el polen.
¿Por qué hay fiebre del heno?
La fiebre del heno a menudo se ve como un reflejo del cambio de estación que se produce durante la transición del invierno a la primavera. A medida que aumenta el calor de la primavera, también calienta el cuerpo, lo que afecta la fusión de la congestión y la acumulación tóxica que se produjo durante el período invernal. La fiebre del heno es una reacción alérgica al polen liberado principalmente por las gramíneas, pero también puede ser desencadenado por el polen liberado de los árboles. Las partículas de polen contienen una proteína que causa inflamación, irritación e hinchazón de las fosas nasales, pero también puede afectar los ojos y la garganta. El polen causa la liberación de una sustancia conocida como el mediador inflamatorio llamado histamina. Es la histamina la que influye en los síntomas de la fiebre del heno en el cuerpo.
¿Cuáles son los síntomas de la fiebre del heno?
Los síntomas de la fiebre del heno a menudo se pueden dividir en dos categorías:
- congestión nasal, ojos llorosos, aumento de la mucosidad, picor nasal.
- Ojos rojos, picazón en los ojos, inflamación de la nariz y las membranas mucosas, dolores de cabeza.
Reflejan nuestro estado de salud actual. Aquellos de nosotros que somos más propensos a la acumulación de moco tenderemos a sufrir más descargas oculares y nasales. Aquellos que tienen más probabilidades de experimentar afecciones cutáneas calientes, con picazón e irritación experimentarán más picazón y enrojecimiento en los ojos, oídos y garganta.
¿Cuáles son los remedios naturales para usar contra la fiebre del heno?
La fiebre del heno es muy inquietante, afortunadamente, la ayuda está a la mano con algunos de los mejores remedios naturales.
La cúrcuma y jengibre
Naturalmente caliente, picante y estimulante, estas hierbas, combinadas o no, estimulan el cuerpo, calientan la digestión y mejoran la asimilación de nutrientes. La combinación de estas dos hierbas es un remedio específico contra la rinitis alérgica, la fiebre del heno y los resfriados.
El triphala
Es una formulación ayurvédica tradicional que es particularmente efectiva para desintoxicar y limpiar un tracto digestivo congestionado. A menudo funcionará mejor si se toma por la noche.
La menta
Es una hierba excelente para liberar la congestión y moco atascado alrededor de la nariz y la cabeza pesada.
El Aloe vera
El aloe vera es un antiinflamatorio natural y refrescante que calma las membranas mucosas calientes e irritadas de todo el cuerpo. Es una forma natural de limpiar el hígado y ayudar a reducir la respuesta alérgica del sistema inmunológico. El Aloe Vera orgánico no contiene benzoato de sodio, que a menudo es un factor causante de las alergias.
La Rosa
La rosa es un antiinflamatorio refrescante y secante que tiene afinidad con la piel y los ojos. Se puede tomar internamente como tintura, pero un aerosol o una gota de agua de rosas en la cara y en los ojos puede ser particularmente eficaz para aliviar la picazón y la inflamación.
Otros consejos muy prácticos
Monitorear el nivel de polen
Dado que el polen es una de las principales causas de las reacciones de la fiebre del heno, debe controlar los niveles de polen diariamente, especialmente durante la temporada de polen. Debe intentar permanecer en el interior cuando el recuento de polen esté en su punto máximo. Si es extremadamente sensible y muy alérgico al polen, puede considerar quedarse en el interior aunque el nivel sea moderado.
Use una máscara para polen.
Si planeas hacer trabajos de jardinería, debes usar una máscara para polen. Esto incluye actividades como cortar el césped, rastrillar hojas o cultivar un huerto. Estos tipos de máscaras se pueden comprar en línea o en la farmacia local.
Enjuague sus fosas nasales.
Un método económico para aliviar los síntomas de la fiebre del heno es humectar sus fosas nasales con una solución salina. Es más fácil de usar, ya que es suficiente rociar cada fosa nasal con una solución salina.
Limite los alérgenos en su hogar
Si desea evitar que los alérgenos del exterior entren en su hogar, cierre las ventanas y encienda el aire acondicionado de su hogar y automóvil, especialmente si el nivel de polen es alto.
Mantener la humedad entre 30 y 50%
En su hogar, debe mantener el nivel de humedad entre 30 y 50% para limitar su exposición al moho. Debe obtener un higrómetro para medir la humedad de cada habitación. Simplemente coloque la unidad en una habitación y lea los niveles de humedad en la habitación como lo dice el termómetro para tomar la temperatura.
Compre fundas anti-ácaros
Para ayudar a reducir los alérgenos en sus telas y muebles, debe comprar una funda para sus almohadas, colchones y edredones a prueba de ácaros. Esto ayudará a reducir la transferencia de ácaros del polvo y alérgenos a los tejidos, lo que evitará que contraiga la fiebre del heno.
Limpie los baños y la cocina con frecuencia
El moho es otro desencadenante importante para la fiebre del heno. Para reducir la acumulación de moho en su hogar, debe limpiar los baños y la cocina con frecuencia para evitar el crecimiento de moho.
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