Consejos para controlar la sequedad de boca
En algunas personas, el xilitol, que se encuentra a menudo en la goma de mascar sin azúcar o en los caramelos sin azúcar
MASTICAR GOMA DE MASCAR SIN AZÚCAR
De acuerdo con Mayo Clinic, que es una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, la mejor manera para tratar la sequedad de boca, cuyo término médico es «xerostomía», depende de la causa. Puedes hacer algunas cosas para aliviar la sequedad de boca de forma temporal. Pero para lograr el mejor remedio a largo plazo para la sequedad de boca, debes tratar la causa.
Formas de aliviar la sequedad de boca: Masticar goma de mascar sin azúcar o chupar caramelos sin azúcar para estimular el flujo de saliva. En algunas personas, el xilitol, que se encuentra a menudo en la goma de mascar sin azúcar o en los caramelos sin azúcar, les produce diarrea o calambres abdominales cuando lo consumen en grandes cantidades.
LIMITA EL CONSUMO DE CAFEÍNA
Es importante limitar el consumo de cafeína porque puede provocarte más sequedad de boca, además no usar enjuagues bucales que contengan alcohol porque pueden ser astringentes. También recomiendan los expertos dejar de consumir tabaco, ya sea que lo fumes o mastiques y beber sorbos de agua regularmente.
“Prueba los sustitutos salivales de venta libre: busca los productos que contengan xilitol, como Mouth Kote u Oasis Moisturizing Mouth Spray, o los que contengan carboximetilcelulosa o hidroxietilcelulosa, como Biotene Oral Balance. Prueba un enjuague bucal diseñado para la sequedad de boca, especialmente uno que contenga xilitol, como Biotene Dry Mouth Oral Rinse o ACT Total Care Dry Mouth Mouthwash, que también ofrecen protección contra las caries”, acotó la entidad.
EVITA USAR ANTIHISTAMÍNICOS
Mayo Clinic sugiere no usar antihistamínicos o descongestionantes de venta libre porque pueden empeorar los síntomas.
También invitan a respirar por la nariz, no por la boca y humedecer el aire durante la noche con un humidificador.
EVITA BEBIDAS AZUCARADAS
La saliva es importante para mantener tus dientes y tu boca saludables. Si tienes sequedad de boca frecuente, los siguientes pasos sirven para proteger tu salud bucal y también podrían ayudar con tu afección:
Evita las bebidas y los alimentos azucarados y ácidos porque aumentan el riesgo de caries. Cepíllate los dientes con un dentífrico con flúor: pregúntale al dentista si usar un dentífrico con flúor recetado podría ser beneficioso para ti.
USA UN ENJUAGUE BUCAL CON FLÚOR
Debes usar un enjuague bucal con flúor o gel con flúor antes de acostarte. En ocasiones, un aplicador de flúor a medida (hecho por tu dentista) puede hacer que resulte más efectivo.
Visita a tu dentista al menos dos veces al año para detectar y tratar las caries o cualquier otro problema dental.
COMO UNA ÚLTIMA INSTANCIA CONSULTA TU MÉDICO
La Clínica Mayo indica que si estos pasos no mejoran tu sequedad de boca, consulta con tu médico o dentista. La causa podría ser un medicamento o alguna otra afección.
“Los medicamentos son una de las causas frecuentes de sequedad de boca. Para lograr el alivio a largo plazo de la sequedad de boca tal vez debas suspender o modificar un medicamento o la dosis, o tratar problemas de salud de fondo”, añade la entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.
