El síntoma de tener la nariz congestionada es común en infecciones virales como el resfriado, la sinusitis e incluso el Covid-19. Esta condición puede ser muy incómoda, agotadora e irritante, ya que nos impide respirar correctamente y, por ende, dificulta nuestro descanso. Afortunadamente, existe una solución natural y efectiva para despejar la nariz congestionada: el aceite esencial de menta.
¿Por qué el aceite esencial de menta es efectivo para despejar la nariz?
El aceite esencial de menta contiene mentol, una sustancia con propiedades descongestionantes y vasoconstrictoras. Gracias a estas propiedades, el aceite esencial de menta actúa rápidamente para aliviar la congestión nasal y reducir la inflamación responsable de esta molestia.
Existen diferentes formas de utilizar el aceite esencial de menta para despejar la nariz congestionada. A continuación, te explicamos dos métodos sencillos y efectivos:
Inhalación con aceite esencial de menta
- Vierte 2 gotas de aceite esencial de menta en un pañuelo o en un difusor de aceites esenciales.
- Respira profundamente el aroma del aceite esencial de menta.
Consumo oral de aceite esencial de menta
- Vierte 2 gotas de aceite esencial de menta en una cucharadita de miel, un trozo de azúcar o en una taza de té.
- Consume esta mezcla una vez al día, sin exceder las 5 gotas diarias.
Si además de la congestión nasal, tienes tos, puedes añadir 1 o 2 gotas de aceite esencial de menta junto con 1 o 2 gotas de aceite esencial de pino sylvestre en un recipiente con agua caliente (no hirviendo). Deja que el aroma de los aceites esenciales se difunda en la habitación.
Precauciones y contraindicaciones
No se recomienda su uso en niños menores de 8 años, personas alérgicas a la menta, mujeres embarazadas o en período de lactancia. Aquellas personas que padezcan epilepsia o asma deben consultar a su médico antes de utilizarlo. Asimismo, se desaconseja su uso en casos de cánceres dependientes de estrógenos, mastosis, cálculos biliares, inflamación de la vesícula biliar, trastornos hepáticos graves, hipertensión y problemas cardiovasculares importantes.
Otros consejos para aliviar los síntomas del resfriado
- Toma suplementos de zinc para fortalecer el sistema inmunológico.
- Prepara infusiones de tomillo para aliviar la tos y descongestionar las vías respiratorias.
- Toma paracetamol para aliviar el dolor y la fiebre.
- Descansa lo suficiente para permitir que tu cuerpo se recupere.
Debes evitar el uso de medicamentos vasoconstrictores para descongestionar la nariz, ya que están asociados con numerosos efectos secundarios y han sido cuestionados por la Agencia del Medicamento.
Recuerda que, aunque el aceite esencial de menta puede ser una opción efectiva para despejar la nariz congestionada, es importante consultar a un profesional de la salud antes de utilizarlo, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente o estás tomando otros medicamentos.
¡No dejes que la congestión nasal te detenga! Prueba el aceite esencial de menta y vuelve a respirar libremente.
