Muchas personas se preguntan si la masturbación, especialmente cuando se realiza con frecuencia, puede ser la causa de esta condición. Sin embargo, no existe evidencia que respalde la idea de que la masturbación excesiva cause disfunción eréctil. Es importante desmentir este mito y comprender que la disfunción eréctil puede tener múltiples causas.
¿Existe alguna relación entre la masturbación y la disfunción eréctil?
Es común que las personas crean que la masturbación, especialmente si se realiza con frecuencia, puede llevar a la disfunción eréctil. También se cree que ver mucha pornografía puede causar esta condición. Sin embargo, ninguno de estos mitos ha sido probado científicamente, ya que no hay una conexión clara entre la masturbación y la disfunción eréctil.
Una de las razones por las que se asocia la disfunción eréctil con la masturbación frecuente es porque después de eyacular, existe un período de tiempo en el que resulta difícil lograr una erección, lo que se conoce como período refractario. Durante este tiempo, puede ser desafiante lograr una erección y también eyacular. Sin embargo, el período refractario después de la eyaculación es completamente normal y no está relacionado con la frecuencia de la masturbación, ya que varía para cada persona.
La mayoría de las personas pueden lograr una erección nuevamente dentro de una hora aproximadamente después de la eyaculación, aunque algunas pueden lograrlo antes. Para otros, puede llevar varias horas.
Conceptos erróneos sobre la masturbación y la disfunción eréctil
Una vez más, es importante destacar que no hay una conexión clara entre la masturbación, el consumo de pornografía y la disfunción eréctil. Veamos qué dice la investigación al respecto.
Frecuencia de la masturbación y el uso de pornografía
Un estudio publicado en el Journal of Impotence Research en 2023 examinó la relación entre la frecuencia de la masturbación, el uso de pornografía y sus efectos en la disfunción eréctil. El estudio incluyó a 3586 hombres con una edad promedio de 40 años. Los investigadores encontraron que tanto la frecuencia de la masturbación como el uso de pornografía tenían una «asociación débil o nula con la disfunción eréctil». También se encontraron asociaciones débiles similares entre la frecuencia de la masturbación, el uso de pornografía y la gravedad de la disfunción eréctil, así como la satisfacción en las relaciones entre los participantes del estudio.
Adicción a la pornografía y disfunción eréctil
Otro estudio publicado en JMIR Public Health and Surveillance en 2021 también encontró que no había una relación entre la frecuencia de la masturbación y la disfunción eréctil. El uso de pornografía durante 30 minutos o menos mientras se masturbaba tampoco se relacionó con la disfunción eréctil, y la mayoría de los participantes no veían pornografía durante más de 30 minutos seguidos. Sin embargo, este estudio encontró que las personas que veían pornografía durante más de 30 minutos seguidos tenían más probabilidades de experimentar disfunción eréctil. Además, las personas clasificadas como adictas a la pornografía tenían más probabilidades de experimentar disfunción eréctil. Es importante tener en cuenta que la frecuencia de la masturbación, incluida la masturbación mientras se consume pornografía, no se relacionó con la disfunción eréctil. Según los autores del estudio, se necesita más investigación sobre la relación entre la adicción a la pornografía y la disfunción eréctil.
¿Cómo afecta la masturbación a la salud sexual?
La masturbación es un tema tabú para muchas personas y a menudo se asocia con sentimientos de vergüenza. Sin embargo, esto es algo común y normal. Por ejemplo, una encuesta nacional de comportamientos sexuales realizada en 2009 encontró que más de la mitad de los hombres de entre 16 y 59 años informaron haberse masturbado en el mes anterior a la encuesta.
La masturbación puede ser saludable y se han identificado numerosos beneficios para la salud sexual y mental asociados con ella. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Ayuda a explorar la propia sexualidad y aprender sobre el propio cuerpo.
- Apoya el desarrollo y la madurez sexual.
- Aumenta la autoestima y la positividad corporal.
- Ayuda a manejar desafíos sexuales como la eyaculación precoz y los problemas para alcanzar el orgasmo.
Además, puede ayudar con el sueño, ya que se ha encontrado una relación entre el orgasmo a través de la masturbación y la calidad del sueño y la capacidad para conciliarlo. También se han encontrado posibles vínculos entre una mayor frecuencia de eyaculaciones y una disminución en las tasas de cáncer de próstata, aunque se necesita más investigación para confirmarlo.
Posibles causas de la disfunción eréctil
Si la masturbación frecuente no es la causa de la disfunción eréctil, ¿qué puede serlo? Las causas de la disfunción eréctil son multifactoriales, lo que significa que generalmente no es solo un factor el que provoca esta condición, sino una combinación de varios factores.
Algunas de las causas más comunes de la disfunción eréctil incluyen causas psicológicas, como la depresión y la ansiedad por el rendimiento. También pueden contribuir ciertos trastornos sexuales y medicamentos, como los antidepresivos y los medicamentos antipsicóticos, pueden contribuir a la disfunción eréctil.
Factores de riesgo
Existen ciertos factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar disfunción eréctil. Algunos de estos factores incluyen:
- Edad avanzada.
- Enfermedad cardiovascular.
- Ser fumador.
- Presión arterial alta.
- Colesterol alto.
- Diabetes.
- Cirugía pélvica previa, traumatismo o radioterapia en la región pélvica.
- Trastorno de la tiroides.
- Síndrome metabólico.
- Problemas de abuso de sustancias.
- Factores psicológicos, como la depresión, la ansiedad, la psicosis y los problemas de autoestima.
- Una educación que pueda haber inducido vergüenza sexual.
- Otros problemas sexuales, como la eyaculación precoz y los problemas para alcanzar el orgasmo.
- Uso de medicamentos, incluidos ciertos medicamentos para la presión arterial, los ISRS, los antipsicóticos y los anticonvulsivos.
- Condiciones neurológicas como el accidente cerebrovascular y la enfermedad de Alzheimer.
- Anomalías en el pene.
Tratamientos para la disfunción eréctil
El tratamiento de la disfunción eréctil implica comprender las condiciones subyacentes que pueden estar contribuyendo a los síntomas y luego tratar esas condiciones. También implica realizar ciertos cambios en el estilo de vida y considerar medicamentos para tratar la disfunción eréctil.
Si tienes una condición subyacente, como presión arterial alta o diabetes, a veces tratar estas condiciones puede mejorar los síntomas de la disfunción eréctil. A menudo, también ayuda hacer algunos cambios en el estilo de vida para mejorar aún más los síntomas. Esto puede incluir dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, hacer más ejercicio y dejar de usar drogas ilícitas. Además, buscar asesoramiento de salud mental para abordar problemas emocionales que puedan estar afectando la disfunción eréctil puede ser útil.
Los medicamentos también desempeñan un papel en el tratamiento de los síntomas de la disfunción eréctil. En primer lugar, si tu proveedor de atención médica cree que un determinado medicamento que estás tomando puede estar contribuyendo a los síntomas, es posible que prueben otro medicamento para ver si los síntomas disminuyen. Además, tu médico puede recomendarte un medicamento que trate directamente la disfunción eréctil, como Viagra, Cialis o Levitra.
Cómo prevenir la disfunción eréctil
No todas las casos de disfunción eréctil se pueden prevenir, pero muchos de los factores que contribuyen a ella son evitables. Por ejemplo, dejar de fumar, evitar el consumo de alcohol en exceso, controlar la presión arterial y manejar la diabetes pueden reducir las posibilidades de experimentar disfunción eréctil. Además, hacer ejercicio diariamente y adoptar hábitos alimenticios más saludables también pueden prevenir la disfunción eréctil. Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan comer granos enteros, lácteos bajos en grasa, carne magra y muchas frutas y verduras como una forma de prevenir la disfunción eréctil. También recomiendan al menos 30 minutos de actividad física diaria.
