La sequedad de boca durante la noche es un problema mucho más común de lo que parece. Pero ¿Cuáles son las causas? Y ¿Cuáles son las soluciones naturales más confiables? Averiguémoslo.
La sequedad de la boca durante la noche, también conocida por los expertos como xerotomía, es un problema muy común, especialmente en personas de la tercera edad. Pero es más preocupante cuando ocurre a una edad temprana. ¿Cuáles son las causas? ¿Existen remedios naturales que puedan solucionar esta complicación? Vamos a verlo.
Boca seca durante la noche: estas son las causas.
La Xerotomía, se produce cuando la boca no ha estado produciendo la suficiente saliva. Puede depender de varios factores los cuales están relacionados con algunos hábitos específicos como con malas prácticas alimenticias. Además, el consumo de algunas drogas también puede provocar la sequedad de boca durante la noche.
Entre las causas más comunes se encuentran: enfermedades como el cáncer, SIDA, diabetes, tuberculosis, Párkinson y artritis reumatoide. Otras causas como el envejecimiento, estrés, malos hábitos alimenticios, consumo de drogas, fumar y mala higiene dental.
Boca seca: remedios naturales efectivos.
Antes de hablar sobre el tratamiento para solucionar la sequedad en la boca durante la noche, es necesario reconocer el problema desde un punto de vista clínico.
Si los síntomas se han prolongado durante mucho tiempo, lo primero es ir directamente con un médico o dentista, el cual te ayudará a identificar finalmente las causas por las cuales está sucediendo la complicación. De todas formas, es importante empezar a tomar comportamientos preventivos para evitar el desarrollo de la xerotomía.
En primer lugar, debes recordar que es muy importante mantenerse bien hidratado. Bebe al menos 2 litros de agua al día, lo cual ayuda a estimular la formación de saliva. Además, evitar el consumo de bebidas azucaradas o la cafeína.
Antes de ir a la cama, para estimular las glándulas salivales, te recomendamos comer alimentos cítricos como naranjas, mandarinas o limones. Basta con exprimir medio limón en un vaso de agua y tomarlo. Ten cuidado de no exagerar con la dosis porque los ácidos de los cítricos corroen el esmalte de los dientes.
Otro remedio natural muy útil es consumir chicles o caramelos libres de azúcar. Estos ayudan a la producción de saliva y mantienen la boca húmeda. Por último, recuerda que una higiene bucal buena es crucial para evitar tener sequedad durante la noche. Cepilla tus dientes después de cada comida, usa hilo dental, enjuague bucal y ve al dentista con frecuencia.
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