Para muchas personas, enterarse de que su pareja ve pornografía genera una gran cantidad de emociones difíciles. Puede que te sientas como si no fueras «suficiente» para tu pareja o tal vez, estés preocupado de no poder satisfacer sus necesidades. Incluso podrías tener miedo de que ver pornografía lleve a tu pareja a engañarte o a volverse adicta a ella. Además, podrías estar preocupado de que altere su química cerebral o cause cualquiera de los supuestos efectos negativos.
Pero vamos a ser realistas. ¿Son ciertas estas afirmaciones? ¿Deberías preocuparte si tu pareja está viendo pornografía? Bueno, tenemos las respuestas, que son un tanto complicadas.
Por qué no debes preocuparte si tu pareja está viendo pornografía
En primer lugar, no hay evidencia científica que demuestre que ver pornografía causa daño físico o psicológico a una persona. Si bien muchas personas afirman que esto es cierto e incluso dicen que hay investigaciones que lo respaldan, estas acusaciones carecen de fundamento.
Si bien muchas personas ven la pornografía o la masturbación como una señal de que su pareja no está satisfecha con su vida sexual, este es un mito terrible. Si tu pareja ve pornografía, no significa que no estén interesados en ti. No significa que no los satisfagas en la cama o que no te encuentren atractivo. Sé que esto puede ser difícil de creer. Incluso puede contradecir todo lo que estás sintiendo en este momento. Pero la verdad es que la pornografía no puede reemplazarte.
¿Qué situación sería motivo de preocupación?
Es importante desarrollar una relación saludable con la pornografía, y definitivamente hay algunas situaciones que pueden ser motivo de preocupación. Por ejemplo, supongamos que has notado que ver pornografía interfiere con las responsabilidades cotidianas de tu pareja y con su capacidad de funcionar. Tal vez, esté afectando su salud mental. Este es, sin duda, un momento apropiado para obtener apoyo de un terapeuta sexual.
Pero recuerda, no es la frecuencia con la que alguien ve pornografía lo que debería preocuparte, es cómo le afecta. Por ejemplo, a una persona que ve pornografía tres veces al día y sigue con su vida normal, podrías pensar que esa persona debería buscar ayuda. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse en esta situación. Por otro lado, supongamos que alguien ve pornografía solo unas pocas veces a la semana o menos. Sin embargo, le causa un gran malestar, vergüenza o sentimientos fuera de control. Esta es una persona a la que quieres apoyar y a la que debes encontrar ayuda. Claramente, le está afectando su capacidad de funcionar.
Cómo crear una relación saludable con la pornografía, contigo y tu pareja
Crear una relación saludable con la pornografía es un tema amplio que me gustaría poder cubrir en solo una sección de este artículo. Pero hemos seleccionado algunos de los fragmentos más importantes. Si quieres empezar a construir una relación saludable contigo mismo, con tu pareja y con la pornografía, comienza reconociendo que tú y tu pareja tienen sus propias relaciones complejas con la pornografía. Cada uno de ustedes tiene una vida de experiencias que han moldeado su relación con la pornografía, todas ellas válidas. Y por todas las razones de las que hemos hablado, y muchas más, puede ser una carga muy pesada. Tómense turnos para escucharse hablar sobre lo que influyó en su relación y en sus creencias sobre la pornografía.
Después de haber discutido sus creencias individuales, que pueden requerir de varias conversaciones y no solo una, consideren hacer acuerdos sobre el tipo de uso de pornografía con el que se sienten cómodos cada uno. ¿Estarías bien con que tú o tu pareja vean pornografía si es ética o feminista? ¿Te gustaría saber cada vez que tu pareja ve pornografía? ¿Quieres saber qué tipo de pornografía ve tu pareja? ¿Hablarán entre ustedes cuando la pornografía los haga sentir inseguros? Muchos asumen que permitir que la pornografía entre en su relación significa que tienen que estar «dispuestos a todo» y tranquilos con que su pareja vea cualquier tipo de pornografía en cualquier momento. Sin embargo, esto no es necesariamente lo que se ve como una relación saludable con la pornografía. En su lugar, considera cómo quieres que la pornografía sea parte de tu relación y qué se siente cómodo para ti.
Lo clave aquí es recordar que hacer acuerdos sobre cuándo y qué tipo de pornografía ven tú y tu pareja no se trata de imponer reglas que tu pareja deba seguir. Esto debe ser un proceso de colaboración en el que lleguen a acuerdos y compromisos que se sientan bien para ambos. Y mientras estás en eso, ¡no olvides ser compasivo contigo mismo y con tu pareja! Te estás sumergiendo en un territorio difícil.
Buscar apoyo profesional cuando sea necesario
A pesar de los esfuerzos por crear una relación saludable con la pornografía, puede haber momentos en los que se necesite apoyo profesional. Esto puede ser especialmente relevante si la pornografía está causando problemas significativos en la relación, como conflictos recurrentes, deterioro de la intimidad o problemas de adicción.
En estos casos, consultar con un terapeuta sexual o de pareja puede ser de gran ayuda, los cuales están capacitados para abordar los desafíos relacionados con la sexualidad de una manera integral, ayudando a las parejas a navegar temas complejos como la pornografía de una manera constructiva.
Durante las sesiones de terapia, podrán explorar las raíces de los problemas, desarrollar estrategias de comunicación efectivas y encontrar formas de restablecer la confianza y la conexión en la relación. Además, el terapeuta podrá brindar herramientas y recursos específicos para manejar problemas como la adicción a la pornografía o los celos excesivos.
Es importante destacar que buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad, sino más bien una muestra de fortaleza y compromiso con la relación. Muchas parejas encuentran que la terapia les permite superar obstáculos y desarrollar una sexualidad más saludable y satisfactoria a largo plazo.
Así que si sientes que la pornografía está causando problemas significativos en tu relación, no dudes en dar el paso de buscar apoyo de un experto. Recuerda que tu bienestar y el de tu pareja son lo más importante, y que con la ayuda adecuada pueden encontrar soluciones duraderas.
