Si estás buscando una forma efectiva de dejar de fumar, es posible que hayas considerado la hipnosis como una opción. Cada vez más fumadores recurren a esta técnica con la esperanza de liberarse del hábito del tabaco. En este artículo, conoceremos en detalle cómo funciona la hipnosis para dejar de fumar y qué puedes esperar durante una sesión de hipnoterapia.
¿Cómo funciona la hipnosis para dejar de fumar?
Dejar de fumar a través de la hipnosis se basa en el poder de la sugestión. Durante una sesión de hipnoterapia, se busca acceder al subconsciente de la persona para encontrar recursos que la ayuden a liberarse del tabaco. El proceso comienza con una entrevista inicial en la que el hipnoterapeuta y el paciente definen un objetivo positivo y alcanzable, como dejar de fumar para mejorar la capacidad pulmonar o para prepararse para una cirugía. Esta etapa es crucial, ya que establece la base para el trabajo que se realizará durante la sesión de hipnosis.
¿Realmente funciona la hipnosis para dejar de fumar?
La efectividad de la hipnosis para dejar de fumar puede variar según cada individuo. Sin embargo, muchos estudios y testimonios respaldan su eficacia, ya que aproximadamente el 80% de los pacientes logran su objetivo de dejar de fumar después de una sola sesión y esto se debe a que la hipnosis trabaja directamente con el subconsciente y puede ayudar a cambiar la percepción y la relación de una persona con el tabaco.
Es importante destacar que la hipnosis no es una solución mágica y requiere la voluntad y motivación del fumador para dejar de fumar. Si el paciente no está realmente comprometido con dejar el hábito, es posible que la hipnosis no sea efectiva. Además, es posible que se necesite más de una sesión de hipnoterapia en algunos casos para consolidar los cambios y evitar posibles recaídas.
¿Cómo se lleva a cabo una sesión de hipnosis?
Una vez que se ha realizado la entrevista inicial, el hipnoterapeuta guiará al paciente hacia un estado de trance hipnótico. A diferencia de la hipnosis de espectáculo, la hipnoterapia no requiere que la persona entre en un estado de trance profundo para lograr resultados. El objetivo es crear un puente entre el consciente y el subconsciente para acceder a este último y reprogramarlo de manera positiva. Durante la sesión, el hipnoterapeuta utilizará las imágenes y metáforas proporcionadas por el paciente para trabajar en la liberación del tabaco.
Al finalizar la sesión, el paciente regresará a un estado de conciencia normal con una percepción alterada del tabaco. La hipnosis puede ayudar a cambiar la asociación previa del fumador con el acto de fumar, reemplazando las imágenes negativas por imágenes positivas relacionadas con la salud y el bienestar.
¿Cuántas sesiones son necesarias para dejar de fumar?
La cantidad de sesiones de hipnosis necesarias para dejar de fumar puede variar según cada individuo. En algunos casos, es recomendable realizar una segunda sesión después de 15 días a 3 semanas para reforzar los cambios y prevenir una posible recaída.
Es importante tener en cuenta que no existe una respuesta definitiva sobre el número exacto de sesiones requeridas, ya que cada persona es única y responde de manera diferente a la hipnosis. La clave está en la motivación y compromiso del fumador para dejar de fumar.
¿Cuánto cuesta una sesión de hipnosis?
Los precios de las sesiones de hipnosis pueden variar según el terapeuta. Según el Instituto Francés de Hipnosis, los precios pueden oscilar entre 45 € y 85 € por sesión. Es importante contactar directamente al terapeuta para obtener información actualizada sobre los precios.
Es importante destacar que, en general, las sesiones de hipnosis no están cubiertas por la seguridad social, a menos que sean realizadas por un médico especializado. En este caso, la sesión puede ser parcialmente reembolsada por la seguridad social y complementada por la mutua, de manera similar a una consulta médica convencional.
Elige un hipnoterapeuta que tenga experiencia y se sienta cómodo tratando el problema específico que deseas abordar, ya que cada hipnoterapeuta puede tener diferentes áreas de especialización.
