El invierno llega con temperaturas más bajas, días más cortos y el reto de protegernos del clima. Sin darnos cuenta, ciertos hábitos diarios pueden empeorar sus efectos, especialmente en nuestra piel, salud y bienestar general. Usar agua muy caliente al bañarnos, descuidar la hidratación o no proteger la piel del frío son errores comunes que pasan desapercibidos. Hoy te mostramos cuáles son estos errores, cómo afectan, y lo más importante, cómo solucionarlos para cuidarte mejor durante esta temporada.
Duchas largas y con agua extremadamente caliente
¿Quién no disfruta de una ducha caliente en días helados? Aunque reconfortante, este hábito puede ser perjudicial para tu piel. El agua caliente elimina los aceites naturales que la mantienen hidratada, lo que provoca sequedad, tirantez y hasta irritación. Opta por duchas más cortas y con agua tibia. Tu piel te lo agradecerá.
Uso excesivo de tónicos con alcohol
En invierno, es común buscar productos para «revitalizar» el rostro, pero el uso continuo de tónicos que contienen alcohol puede ser contraproducente. Estos eliminan aceites esenciales de la piel, lo que fuerza a tu cara a producir más grasa. Esto no solo agrava la sequedad, sino que puede generar brotes de acné. Prefiere tónicos sin alcohol para un cuidado más suave.
Olvidarte del protector solar
Es un mito pensar que el protector solar es solo para el verano. Los rayos UV no desaparecen en invierno, y sin protección, la exposición puede causar envejecimiento prematuro e incluso daño celular. Aplica protector solar diariamente, especialmente en el rostro, cuello y manos. La prevención es clave ante los efectos a largo plazo.
Perfumes directamente sobre la piel
Para quienes usan perfume como parte de su rutina diaria, aplicar fragancias directamente sobre la piel puede parecer inofensivo. Sin embargo, muchos perfumes contienen alcohol, que deshidrata y puede agravar condiciones como piel agrietada. Mejor rocíalo sobre la ropa para evitar este daño.
Descuidar la hidratación
Uno de los errores más comunes durante el frío es no hidratarse adecuadamente. La baja humedad ambiental ya reseca la piel, y olvidarnos de usar cremas agravará este problema. Presta especial atención a áreas propensas a la sequedad, como las manos, codos y talones. Usa bálsamos o cremas ricas en ingredientes como manteca de karité o ácido hialurónico.
Dejar de lado la actividad física
Con el frío es tentador quedarse bajo las mantas en lugar de moverte. Sin embargo, la falta de ejercicio puede generar estrés, aumento de peso y peor calidad de sueño, factores que también afectan tu piel y salud general. Mantén una rutina sencilla, como caminar o practicar yoga en casa, para mantener tu bienestar mientras apoyas la circulación y el oxígeno en tu cuerpo.
Usar productos agresivos para la limpieza
Los jabones fuertes, duchas espumosas y geles perfumados pueden causar estragos en tu barrera cutánea. Cambia a productos más suaves, como aceites de ducha o limpiadores sin sulfatos, para preservar la grasa natural de la piel. Esto evitará que se reseque y se vuelva más susceptible al frío.
Pasar por alto la ropa adecuada
La elección de ropa cómoda no siempre implica que sea la más adecuada para el invierno. Materiales sintéticos o muy ajustados pueden irritar la piel y aumentar la incomodidad, especialmente si ya está seca o sensible. Prefiere tejidos naturales y ropa que permita la transpiración.
No beber suficiente agua
En invierno, la falta de sed suele dar lugar a una ingesta menor de líquidos, lo cual deshidrata el cuerpo desde adentro. Mantén tu cuerpo hidratado con agua, infusiones o sopas calientes para ayudar a tu piel y salud en general.
Sobrecalentar los espacios cerrados
El uso excesivo de calefacción es otro problema que pasa desapercibido, pero afecta en gran medida. El aire seco al interior de los hogares contribuye a una mayor deshidratación de la piel y vías respiratorias. Usa humidificadores para regular la humedad en casa y reducir este impacto.
El invierno exige ajustes en tus hábitos para minimizar los daños que el frío puede causar en tu piel y bienestar. Desde cambiar la temperatura del agua en tus duchas hasta incluir más hidratación en tu rutina, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. La clave está en ser consciente de estas acciones y tomar medidas preventivas. ¿Listo para dejar atrás estos errores y disfrutar de los meses fríos con una piel y salud radiante? ¡Empieza hoy mismo!
