Las plantas que siempre deberías tener en tu dormitorio
¿Sabías que tener plantas en tu dormitorio puede mejorar la calidad de tu sueño? No solo le dan un toque de estilo y elegancia a tu habitación, sino que también ofrecen beneficios funcionales al purificar el aire y crear un ambiente relajante.
Las plantas de interior no solo son decorativas, también ofrecen una serie de beneficios para la salud y el bienestar. Estas son algunas de las ventajas de tener plantas en tu dormitorio:
Purifican el aire
Las plantas son excelentes purificadores de aire natural, ayudando a filtrar las sustancias tóxicas y contaminantes presentes en el ambiente, mejorando la calidad del aire que respiras mientras duermes. Algunas plantas, como el Potus y el Sanseveria, son especialmente eficientes en la eliminación de compuestos como la formaldehído y el benceno.
Aumentan los niveles de oxígeno
Durante la fotosíntesis, las plantas absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno. Tener plantas en tu dormitorio puede aumentar los niveles de oxígeno, lo que promueve un ambiente más saludable y rejuvenecedor para dormir.
Reducen el estrés y la ansiedad
La presencia de plantas en el entorno puede tener un efecto calmante en el cuerpo y la mente. Estudios han demostrado que la naturaleza puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede contribuir a un mejor sueño y descanso.
Las mejores plantas para el dormitorio
Potus
El potus es una planta popular debido a sus propiedades de purificación del aire. Esta planta ayuda a eliminar sustancias como la formaldehído y el benceno, que pueden encontrarse en productos de limpieza y materiales de construcción. Además, es perfecto para ambientes con poca luz, por lo que es perfecto para dormitorios con ventanas pequeñas.
Sanseveria
La sanseveria, también conocida como «Lengua de suegra», es otra planta que purifica el aire y es ideal para el dormitorio. Además de filtrar sustancias tóxicas, como la formaldehído, también ayuda a reducir el electrosmog generado por los dispositivos electrónicos. La Sanseveria es resistente y fácil de cuidar, por lo que es una excelente opción para aquellos que no tienen experiencia en el cuidado de las plantas.
Orquídea
La orquídea es una planta hermosa y colorida que puede agregar un toque de elegancia a tu dormitorio. Además de su aspecto estético, la orquídea también ayuda a absorber la formaldehído, mejorando la calidad del aire en tu habitación. Es importante tener en cuenta que las orquídeas requieren cuidados especiales, como la exposición adecuada a la luz y el riego adecuado.
Aloe vera
El aloe vera es conocido por sus propiedades medicinales y también es una excelente planta para tener en el dormitorio. No solo ayuda a eliminar las toxinas del aire, sino que también libera oxígeno durante la noche, lo que puede mejorar la calidad de tu sueño. Además, es un bioindicador, lo que significa que sus hojas mostrarán signos de deterioro si el ambiente circundante está contaminado.
Espatifilo
El espatifilo, también conocido como «Flor de la paz», es una planta que puede purificar el aire en un área de hasta 10 metros cuadrados. Esta planta es capaz de eliminar sustancias nocivas y crear un ambiente más saludable y limpio en tu dormitorio. también, es una planta fácil de cuidar y requiere poca luz, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que no tienen mucha experiencia en el cuidado de las plantas.
Beaucarnea
La beaucarnea, también conocida como «Pata de elefante», es una planta que tiene la capacidad de atrapar impurezas y limpiar el aire en tu dormitorio. Es especialmente eficiente en la eliminación de sustancias como el humo del tabaco y otros contaminantes del aire. Además, la Beaucarnea es una planta resistente y de bajo mantenimiento, por lo que es una excelente opción para aquellos que desean agregar una planta a su dormitorio sin tener que preocuparse por cuidados intensivos.
Drácena
La drácena es una planta que puede eliminar sustancias nocivas del aire, como el tolueno y el xileno. Estas sustancias se encuentran comúnmente en productos químicos presentes en pinturas y materiales de construcción. Tener una Drácena en tu dormitorio puede ayudar a crear un ambiente más saludable y limpio, lo que puede mejorar la calidad de tu sueño.
