¿Piensas que es «la mala suerte», pero podrían haber razones detrás de tu cadena de malas parejas? Según el psicólogo Jeffrey Bernstein, existen tres motivos poco conocidos por los que sigues eligiendo parejas que no te convienen. Hoy te los revelamos.
Los tres motivos detrás de las malas elecciones en las relaciones
Generalmente, una mala elección de pareja o relación se explica por eventos del pasado. Experiencias que tienen un impacto negativo en las futuras relaciones que intentamos construir. Antes de lograr romper el ciclo de estas relaciones condenadas al fracaso, es importante identificar la causa profunda. Estos son tres motivos frecuentes y desconocidos:
Un trauma de la infancia
El psicólogo es categórico: «las experiencias de la infancia dan forma a nuestra comprensión de las relaciones y pueden dejar profundas cicatrices emocionales que influyen en el comportamiento de los adultos.» Por lo tanto, es importante hacer frente a los propios traumas para, por fin, permitirse construir relaciones estables, saludables y duraderas.
Una baja autoestima
La falta de confianza en uno mismo o una baja autoestima a menudo puede llevar a elegir malas parejas. La razón es que «una persona puede conformarse con relaciones que reflejen su visión negativa de sí misma». En resumen, es importante amarse, tener confianza en uno mismo y conocer su verdadero valor antes de construir una relación. El objetivo: encontrar a alguien que merezcas.
El miedo a estar solo/a
Admitámoslo, estar solo/a puede dar miedo. Sin embargo, esto puede tener consecuencias en tu vida de pareja y en la elección de tus parejas. El psicólogo explica: «El miedo a estar solo puede empujar a las personas a los brazos de parejas inapropiadas. Para romper el ciclo, hay que aprender a construir una vida plena e independiente».
Una mala pareja se basa principalmente en un trauma del pasado, una baja autoestima y un miedo a la soledad. Trabajando en estos puntos clave, tendrás más posibilidades de alcanzar la felicidad y una relación estable y satisfactoria.
¿Cómo romper el ciclo de malas elecciones de pareja?
Ahora que conoces los tres motivos ocultos detrás de tus malas elecciones de pareja, es hora de abordarlos y romper este ciclo. Aquí hay algunos pasos clave:
Enfrentar los traumas del pasado
Si tuviste experiencias dolorosas en tu infancia que han influido en tus relaciones, es crucial que las enfrentes. Busca ayuda profesional, como terapia, para sanar esas heridas emocionales. Esto te permitirá construir relaciones más sanas en el futuro.
Trabajar en tu autoestima
Una baja autoestima a menudo lleva a conformarse con parejas que no nos merecen. Dedica tiempo a amarte, a valorar tus cualidades y a creer en tu verdadero valor. Esto te ayudará a atraer a la persona indicada.
Aprende a estar solo/a
El miedo a la soledad puede hacernos tomar malas decisiones en el amor. Trabaja en desarrollar una vida plena e independiente. Disfruta de tu propia compañía y aprende a sentirte cómodo/a y feliz estando solo/a. Esto te dará la fortaleza para esperar a la pareja adecuada.
Señales de que estás eligiendo mal a tu pareja
¿Cómo saber si estás cayendo en el patrón de elegir malas parejas? Aquí hay algunas señales de alerta:
- Sientes que tu pareja no te valora o respeta
- Tienes la sensación de que algo «no encaja» en la relación
- Experimentas más decepciones que momentos felices
- Te sientes constantemente inseguro/a o ansioso/a en la relación
- Tiendes a perdonar comportamientos inaceptables de tu pareja
- Sientes que «te conformas» con tu pareja actual
Si te identificas con algunas de estas señales, es momento de reflexionar y trabajar en ti mismo/a para romper este ciclo negativo.
¿Cómo elegir la pareja adecuada?
Una vez que hayas trabajado en tus traumas, autoestima y miedo a la soledad, estarás listo/a para encontrar a la pareja ideal. Aquí hay algunas pautas a tener en cuenta:
- Enfócate en personas que comparten tus mismos valores y objetivos
- Busca a alguien que te trate con respeto y te haga sentir valorado/a
- Presta atención a cómo te sientes a su lado, no solo a su apariencia
- Tómate el tiempo necesario para conocer a la persona antes de comprometerte
- Confía en tu intuición, si algo no se siente bien, escucha a tu instinto
Recuerda, la clave está en trabajar en ti primero. Sólo así podrás atraer y mantener la relación sana y duradera que mereces.
