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La verdad sobre las 8 horas de sueño que los expertos debaten sin acuerdo
¿Te has preguntado por qué algunos se sienten perfectos con seis horas de sueño y otros necesitan nueve para funcionar?…
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¿Cuántos suplementos que tomas tienen evidencia científica real y cuántos son puro marketing?
¿Cuántos suplementos tomas cada día? ¿Has comprobado si realmente funcionan o si solo te los venden con promesas vacías? En…
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Sedentarismo y mortalidad: por qué estar sentado más de 8 horas es tan peligroso como fumar
Pasar más de 8 horas sentado cada día equivale a fumar unos 15 cigarrillos al día en términos de riesgo…
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Lo que la ciencia descubrió sobre la limpieza excesiva y el aumento de alergias y enfermedades autoinmunes
¿Sabías que mantener la casa impecable podría influir en el desarrollo de alergias? La hipótesis de la higiene propone que…
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¿Qué tienen en común las personas que viven más de un siglo y cómo aplicarlo en tu vida?
Imagina pueblos donde la gente supera los 100 años con vitalidad. En las zonas azules, como Okinawa en Japón o…
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Lo que le pasa a tu cerebro cuando dejas el móvil 24 horas y por qué asusta tanto intentarlo
Las personas pasan un promedio de 4 horas y 48 minutos al día en sus smartphones, según datos globales de…
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Lanzan una advertencia urgente a quienes cocinan tocino en la freidora de aire
La advertencia sobre cocinar bacon en freidora de aire se volvió viral por una razón simple: mucha gente lo prepara…
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¿Cómo saber si tienes déficit de vitamina D sin necesitar hacerte un análisis de sangre urgente?
No siempre hace falta correr a pedir un análisis para sospechar que algo no va bien. Aun así, tampoco conviene…
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La fatiga emocional de la mujer moderna que los médicos a menudo pasan por alto
Imagina a una mujer que sale del trabajo exhausta, prepara la cena para la familia y responde correos hasta medianoche.…
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Cómo identificar las relaciones que te agotan disfrazadas de amistad verdadera
Lucía siempre pensó que su mejor amiga era leal. Pasaban horas charlando, pero después de cada encuentro, Lucía se sentía…
