Sentir náuseas después del sexo puede ser una experiencia desconcertante y, a veces, preocupante. Aunque puede parecer extraño, esta sensación no es tan rara como podrías pensar, porque diversos factores físicos, emocionales e incluso médicos pueden estar relacionados.
Por esa razón, es importante comprender las posibles causas para tomar medidas adecuadas y, si es necesario, buscar ayuda médica.
Cambios físicos durante la relación sexual
El cuerpo pasa por muchos cambios durante el sexo, y algunos de estos pueden desencadenar náuseas. La estimulación profunda del cuello uterino, por ejemplo, puede provocar una reacción conocida como respuesta vasovagal. Esto sucede cuando el nervio vago se activa, generando una baja en la presión arterial y el ritmo cardíaco, lo que a su vez causa mareos y náuseas.
Además, las contracciones uterinas durante el orgasmo pueden crear sensaciones incómodas en algunas personas, resultando en malestar estomacal. Aunque estas respuestas no son peligrosas, pueden ser incómodas y repetirse si no identificas y evitas los desencadenantes.
Sexo demasiado vigoroso o prolongado
¿El sexo fue intenso o prolongado? Movimientos rápidos, impactos profundos o posiciones incómodas pueden generar náuseas similares al mareo por movimiento. El “vaivén” excesivo puede imitar la sensación de estar en un coche o barco, induciendo ese malestar que muchos describen como “mareo.” Usar lubricantes para reducir la fricción y optar por posiciones que permitan más control pueden ser soluciones útiles.
Por otro lado, si las relaciones duran demasiado tiempo, es posible que el cuerpo se fatigue, aumentando las probabilidades de experimentar náuseas y puede suceder especialmente cuando ambos buscan alcanzar un orgasmo al mismo tiempo, lo que puede alargar innecesariamente la sesión.
Condiciones médicas
Endometriosis, infecciones pélvicas, fibromas uterinos o quistes ováricos son algunas condiciones que podrían estar relacionadas con este síntoma. Si además de náuseas experimentas dolor o sangrado, busca atención médica lo antes posible.
Además, las infecciones urinarias (UTIs) o inflamaciones en el tracto genital también pueden desempeñar un papel. Estas condiciones requieren tratamiento para evitar complicaciones mayores.
Factores psicológicos y emocionales
La ansiedad, el estrés o incluso experiencias traumáticas previas pueden manifestarse físicamente en forma de náuseas. Si alguna vez sentiste incomodidad o nerviosismo sobre lo que estás haciendo o con quién estás, tu cuerpo podría estar reaccionando por medio de este síntoma.
Los traumas pasados relacionados con el sexo o emociones negativas pueden ser un factor importante. Si sientes que este es tu caso, es fundamental abordar estas preocupaciones con un terapeuta especializado en salud sexual o trauma.
Deshidratación y estilo de vida
A veces, sentirse mal después del sexo puede ser tan simple como estar deshidratado, debido a que el cuerpo necesita agua para funcionar correctamente, especialmente durante actividades físicas intensas como el sexo. Mantenerte hidratado durante el día ayuda a prevenir estos episodios incómodos.
La comida también juega un papel importante: comidas pesadas justo antes de la actividad sexual pueden dificultar la digestión y causar náuseas. El consumo de alcohol o ciertas sustancias antes del sexo también puede empeorar las cosas.
¿Es posible que sea embarazo?
Existe la creencia errónea de que las náuseas inmediatamente después del sexo son un signo de embarazo. Sin embargo, esto no es cierto, porque la concepción lleva tiempo, y los síntomas del embarazo, como las náuseas matutinas, suelen aparecer semanas después de la fertilización. Si estás preocupada por un posible embarazo, consulta a tu médico para una confirmación.
¿Cómo aliviar las náuseas después del sexo?
Si este síntoma te afecta con frecuencia, aquí te damos algunos consejos prácticos para aliviarlo:
Ve lento y suave: opta por movimientos controlados y posiciones que te permitan mantener el ritmo. Esto no solo mejorará tu experiencia, sino que reducirá la probabilidad de sentirte mal.
Hidratación constante: lleva contigo una botella de agua reutilizable y bebe durante el día. Mantenerte hidratado es esencial para la salud en general.
Consulta médica: si experimentas náuseas recurrentes acompañadas de dolor, fiebre u otros síntomas inusuales, consulta a un especialista. Pueden identificar cualquier condición subyacente.
Busca apoyo emocional si lo necesitas: habla con un profesional si sientes que tus emociones o experiencias sexuales pasadas podrían estar afectándote.
Si las náuseas persisten, siempre es buena idea buscar orientación profesional. Tu bienestar físico y mental merecen ser atendidos. ¡Haz de tu salud una prioridad!
