En los inicios de una relación, el sexo suele ser emocionante, espontáneo y lleno de pasión. Sin embargo, esta sensación de novedad y adrenalina rara vez perdura en el tiempo. Después de aproximadamente un año, el sexo suele cambiar, volviendo más esforzado y menos estimulante que antes.
¿Acaso este declive sexual es inevitable? ¿Todas las relaciones duraderas están condenadas a tener sexo aburrido? Afortunadamente, no. Existen soluciones efectivas para revitalizar la vida íntima y recuperar la chispa perdida.
¿Por qué el sexo se vuelve aburrido?
La falta de novedad abruma al cerebro
Cuando nuestro cerebro se acostumbra a los mismos estímulos visuales, olfativos y de actividades, el sexo se vuelve monótono. Es como comer pizza todos los días; al principio es delicioso, pero luego terminas aburriéndote, a pesar de que sigues amando la pizza.
Si bien algunas personas pueden prosperar con la predictibilidad y la consistencia, otras necesitan un alto nivel de novedad para sentirse sexualmente satisfechas. Muchas personas se encuentran en un punto intermedio.
Menos esfuerzo con el tiempo
El sexo es más enfocado, intencional y apasionado. Sin embargo, después de haber estado juntos por mucho tiempo, es fácil asumir que ya se conoce todo sobre la pareja y que no hay nada nuevo por descubrir. Esto puede hacer que el sexo se sienta muy aburrido y hasta provocar que te vuelvas complaciente y pongas menos esfuerzo.
El impacto de los factores externos
Cuestiones laborales, problemas financieros, tener un hijo, la pérdida de un familiar, mudarse o simplemente una lista interminable de tareas pueden disminuir el deseo sexual y el interés por el sexo, lo que a su vez puede estresar la relación con tu pareja y conducir a un sexo aburrido.
La falta de conexión emocional
Si tú y tu pareja están peleando, si te sientes invisible o poco valorado, si hay resentimiento en tu relación o si simplemente te sientes distante, estos desafíos emocionales pueden provocar que te sientas desconectado y hacer que el sexo sea aburrido, monótono o francamente desagradable.
Qué hacer si el sexo con tu pareja se está volviendo aburrido
Si sientes que el sexo se está volviendo aburrido, no hay necesidad de entrar en pánico, ya que el aburrimiento sexual puede ser una experiencia común para muchas parejas, es importante reconocer que es un problema que se puede resolver. A continuación, te presentamos seis formas de salir de ese letargo sexual.
Mantén una conversación (muy) vulnerable
Sé que sería mucho más fácil simplemente comprar un nuevo juguete sexual (¡y esto podría ayudar!), pero tener una conversación honesta sobre cómo te sientes es crucial para superar el aburrimiento en la cama, especialmente si tú y tu pareja se sienten emocionalmente distanciados.
Prioriza la novedad fuera del dormitorio
Cuando creemos que lo sabemos todo sobre nuestra pareja, tanto en el dormitorio como fuera de él, no solo el sexo se vuelve aburrido, sino que el resto de la relación también puede sentirse monótona. Busca novedad en el sexo y también en otras partes de tu relación. El órgano erótico más descuidado es nuestra mente, así que busca momentos con tu pareja que cultiven el placer, la cercanía y la vitalidad física y emocionalmente. Considera una actividad que nunca hayan probado, como cocinar una nueva receta, ir a ver un espectáculo de comedia o tomar una clase juntos.
Prueba el juego sensorial
Cuando el sexo es aburrido, a menudo se debe a que estás acostumbrado a los mismos estímulos. El juego sensorial puede ser una excelente manera de sintonizar con nuevas y tal vez más intensas sensaciones. Algunos puntos de partida simples son experimentar con la temperatura, como poner hielo en la boca o beber té caliente y luego besarse o practicar sexo oral. Puedes usar una venda para los ojos para intensificar tus otros sentidos o tal vez hacer que tu pareja te pase aceite de masaje tibio por la espalda.
Completa una lista de sí/no/tal vez
Una lista de sí/no/tal vez es una lista de comportamientos sexuales en la que tú y tu pareja marcan con un sí, no o tal vez su nivel de interés en probarlos. Para muchos, esta es una de las mejores formas de salir de un letargo sexual. Te da ideas que quizás nunca habrías considerado, te ayuda a aprender cosas que no sabías sobre tu pareja y puede ser una forma mucho más fácil de iniciar una conversación sobre sexo o abordar actividades «tabú» como explorar el juego de roles o el BDSM.
Prioriza tu conexión emocional
Tener resentimiento, frustración o desconexión en tu relación puede ser uno de los factores más importantes que contribuyen a un sexo aburrido. Si te encuentras en esta situación, prioriza tu conexión emocional pasando tiempo de calidad juntos, expresando cómo te sientes, viendo a un terapeuta de pareja y trabajando en resolver los conflictos. Tener un avance en tu intimidad emocional puede ser un factor decisivo en tu vida sexual.
