¿Cuántas veces debo tener relaciones sexuales según mi edad?
La frecuencia con la que las personas tienen relaciones sexuales puede variar según diversos factores, siendo uno de los principales la edad. Varios estudios han analizado esta cuestión y han proporcionado información útil para determinar cuántas veces se debe tener sexo de acuerdo a la edad de una persona.
Estudio del Kinsey Institute of Sex, Reproduction and Gender
Uno de los estudios más referenciados en este tema fue realizado por investigadores del Kinsey Institute of Sex, Reproduction and Gender. Este estudio sugiere que las personas entre 18 y 29 años deberían tener relaciones sexuales 112 veces al año, lo que equivale a un promedio de dos veces por semana.
Beneficios para la salud
Además de proporcionar placer y fortalecer la conexión emocional entre las parejas, las relaciones sexuales también pueden ofrecer beneficios significativos para la salud. Un estudio realizado en la Universidad de Wilkes en Pennsylvania encontró que los estudiantes que tenían relaciones sexuales dos veces por semana presentaban niveles más altos de anticuerpos en comparación con aquellos que no tenían relaciones sexuales con tanta frecuencia.
Entre los beneficios para la salud que se han asociado con las relaciones sexuales se encuentran la disminución de la presión arterial, la reducción del estrés y la ansiedad, y la mejora en la calidad del sueño.
30-39 años
Para las personas que se encuentran en el grupo de edad de 30 a 39 años, el estudio del Kinsey Institute sugiere que deberían tener relaciones sexuales 86 veces al año, lo que equivale a aproximadamente 1.6 veces por semana.
40-49 años
En cuanto a las personas que tienen entre 40 y 49 años, se recomienda tener relaciones sexuales alrededor de 69 veces al año.
Razones de la disminución en la actividad sexual
El estudio del Kinsey Institute señala que la disminución en la actividad sexual en las edades más avanzadas podría deberse a que las personas tienen familias más grandes o agendas de trabajo más ocupadas que las personas en grupos de edad más jóvenes.
Estudio de Medical Daily
Otro estudio, citado por Medical Daily, también analiza la frecuencia sexual en función de la edad y llega a conclusiones similares.
18-29 años
Al igual que en el estudio del Kinsey Institute, los investigadores de Medical Daily encontraron que las personas entre 18 y 29 años tienen relaciones sexuales un promedio de 112 veces al año, o dos veces por semana.
30-39 años
En el grupo de edad de 30 a 39 años, la frecuencia sexual disminuye a 86 veces al año o 1.6 veces por semana.
40-49 años
Para las personas entre 40 y 49 años, la frecuencia sexual se reduce aún más, llegando a 69 veces al año.
Salud sexual en la tercera edad
Ambos estudios mencionados anteriormente se centran en los grupos de edad más jóvenes, pero es importante tener en cuenta que la salud sexual sigue siendo relevante para las personas mayores de 50 años. Los investigadores de la Universidad de Manchester analizaron los comentarios escritos de más de mil adultos mayores de 50 a 90 años y destacaron los obstáculos que enfrentan algunas parejas mayores para mantener y disfrutar de sus vidas sexuales.
Ansiedad y problemas de salud
Muchos de los participantes en el estudio de la Universidad de Manchester informaron síntomas de ansiedad, ya que los médicos no abordaron su disminución en el deseo sexual o las dificultades físicas que experimentaban. Las enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas, la hipertensión y la diabetes, pueden afectar negativamente la frecuencia y la calidad de las relaciones sexuales en personas mayores.
Diferencias de género
El estudio también encontró diferencias de género en la forma en que las personas mayores abordan sus problemas de salud sexual. Los hombres eran más propensos a discutir el impacto de las condiciones de salud en su actividad sexual, mientras que las mujeres tenían más probabilidades de abordar las dificultades sexuales relacionadas con la salud en el contexto de una relación.
Recomendaciones para profesionales de la salud
Los expertos recomiendan que los profesionales de la salud aborden de manera proactiva los problemas de función sexual en sus pacientes, independientemente de la edad. Hablar abiertamente sobre estos temas puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar de las personas mayores.
La frecuencia con la que las personas tienen relaciones sexuales puede variar según la edad, pero también es importante tener en cuenta otros factores, como la salud, las preferencias personales y la calidad de la relación. Si bien los estudios mencionados pueden ofrecer una guía útil, es fundamental que cada individuo y pareja determine la frecuencia sexual que mejor se adapte a sus necesidades y circunstancias particulares.
