Deporte
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En forma
Volver al deporte después de los 50: ¿qué actividades físicas priorizar?
Mantenerse activo físicamente después de los 50 años no es solo una opción, es una necesidad para mejorar la calidad…
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En forma
¿Sabías que practicar este deporte el fin de semana podría protegerte de más de 250 enfermedades?
La actividad física es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, muchos se sienten abrumados por…
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Estilo de vida
Si sueles maquillarte cuando haces deporte, debes leer esto esto
Muchas personas se preguntan si es realmente malo maquillarse mientras se hace ejercicio. ¿Realmente afecta a la piel de una…
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Salud
Los tenistas pueden vivir 10 años más. Cómo este deporte mejora la salud física y mental
El tenis es un deporte fascinante que ha cautivado a las audiencias durante siglos. Más allá de su emocionante naturaleza…
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En forma
¿Cuántas horas de deporte a la semana son necesarias para preservar la salud mental?
La relación entre el deporte y la salud mental Practicar deporte no solo beneficia el cuerpo, sino que también tiene…
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En forma
¿Qué deportes te ayudan a conseguir más masa muscular?
Al conocer los deportes que causan más hinchazón muscular, puedes ajustar tu entrenamiento y tomar las medidas necesarias para optimizar…
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Estilo de vida
¿Cuántas horas de deporte a la semana son necesarias para preservar tu salud mental?
La salud mental es fundamental para el bienestar general, y el ejercicio físico juega un papel crucial en su mantenimiento.…
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Estilo de vida
Practicar este deporte aumentaría la esperanza de vida en 10 años según un estudio
Entre las diversas formas de cuidar nuestra salud, la práctica regular de un deporte es una de las más efectivas.…
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En forma
¿Qué deporte elegir según tus objetivos de salud y rendimiento?
Elegir el deporte adecuado puede ser fundamental para alcanzar los objetivos personales. Con tantas opciones disponibles, es fácil sentirse abrumado.…
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En forma
¿Cómo estar en forma si no te gusta el deporte?
¿No te gusta el deporte, pero quieres estar en forma? No estás solo. Muchas personas buscan alternativas para mantenerse activos…
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Salud
¿Puede el deporte prevenir las migrañas?
Las migrañas son una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, caracterizada por intensos dolores…
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Estilo de vida
Deporte durante la menopausia: beneficios y actividades recomendadas
El impacto de la menopausia en la salud de las mujeres La menopausia es una etapa natural en la vida…
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En forma
Alimentación y deporte: 4 grandes errores a evitar
El deporte y la alimentación están estrechamente relacionados. Una buena nutrición es fundamental para garantizar un rendimiento óptimo y mantener…
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Salud
¿Qué deportes elegir si tienes sobrepeso?
Cuando se trata de perder peso, es importante encontrar la actividad física que se ajuste a nuestras necesidades y capacidades.…
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En forma
Consejos para hacer deporte en verano
Mantén una buena hidratación El primer consejo y probablemente el más importante es mantenerse hidratado. El verano es sinónimo de…
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Salud
Deporte y ciclo menstrual: cómo entrenar según las recomendaciones de los expertos
Con la llegada del ciclo menstrual, puede ser difícil saber cómo mantener una rutina de entrenamiento. Sin embargo, según una…
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