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Estilo de vida
Este es el día de la semana en que los niños son más irritantes (y es un estudio el que lo dice)
A veces, los niños pueden ser difíciles de entender, porque pueden pasar de ser tranquilos y obedientes cuando se les…
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Estilo de vida
¿Cuántas comidas al día necesitas para perder peso de manera efectiva?
A la hora de perder peso, uno de los aspectos clave que no debemos subestimar es la frecuencia de las…
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Estilo de vida
Los 10 peores regalos para dar el Día de la Madre
El Día de la Madre es una celebración especial que merece un regalo único y significativo. Sin embargo, a menudo…
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Estilo de vida
Día de la Madre: no regales este objeto decorativo porque trae mala suerte
El Día de las Madres se acerca y todos queremos encontrar el regalo perfecto para honrar a nuestras madres. Sin…
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Salud
Entrenamiento y salud cardiaca: el momento perfecto del día para ejercitarse
El ejercicio regular es esencial para mantener una buena salud del corazón. No solo fortalece el músculo cardíaco, sino que…
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Estilo de vida
Cómo se acelera el proceso de curación de las heridas durante el día
Las heridas son parte inevitable de nuestra vida. Ya sea una cortadura, una raspadura o una quemadura, las heridas requieren…
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Estilo de vida
Los mitos del desayuno: descubriendo la verdad sobre la primera comida del día
El desayuno ha sido considerado durante mucho tiempo como la comida más importante del día. Sin embargo, hay expertos en…
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Estilo de vida
¿Cuántas calorías debemos consumir al día?
Aunque existen estándares en cuanto a las necesidades energéticas diarias, siguen siendo específicos de cada persona y pueden variar en…
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Salud
¿Cuántos pasos debes dar al día después de los 60 para mantenerte en forma?
La falta de actividad física es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares. Por esta razón, es crucial…
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Salud
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar magnesio?
Antes de hablar sobre el mejor momento para tomar magnesio, es importante entender por qué es tan importante para nuestra…
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Estilo de vida
Aquí te mostramos cuántos carbohidratos realmente necesitas en un día
¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos son compuestos químicos que se encuentran en muchos alimentos, como cereales, legumbres, frutas y…
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Salud
Aquí es dónde se esconde el exceso de sal que consumes cada día
De nada sirve prestar atención a la sal que añadimos a nuestras ensaladas, o evitar los alimentos salados como las…
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Salud
Experto asegura que dar 10.000 pasos al día no es suficiente para una caminata efectiva
Según esta investigación, no tiene mucho sentido caminar tanto si no lo hacemos a una velocidad adecuada. De hecho, caminar…
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¿Cuál es el mejor momento del día para comer fruta?
¿Es mejor comer frutas fuera de las comidas o con el estómago vacío? Una creencia común es que consumir frutas…
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El entrenamiento de 10 minutos para comenzar el día con energía
Saltos de sentadilla (Squat Jump) Comienza la rutina con saltos de sentadilla para activar tus piernas y glúteos. Colócate de…
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¿Qué cantidad de proteína debo consumir en cada comida?
¿Cuánta proteína se puede absorber en una sola comida? La absorción de proteínas y su utilización para el crecimiento muscular…
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¿A qué hora del día debes abrir las ventanas cuando hace frío?
Cuando vivimos en espacios cerrados durante el invierno, es posible que se acumule la humedad y se formen hongos y…
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¿Cuál es el mejor momento del día para tomar vitaminas?
Tomar vitaminas es una forma popular de complementar nuestra dieta y asegurarnos de obtener todos los nutrientes que necesitamos. Sin…
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¿Sufres de acné? Mira cuántas veces deberías lavarte la cara al día
Si algo tenemos claro es que la piel de nuestro rostro es profundamente delicada. Mantenerla perfecta, requiere de hábitos como…
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