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En forma
Deporte: ¿deberías estirar antes o después de un entrenamiento?
Durante décadas, los estiramientos han sido una práctica omnipresente en el mundo del deporte, considerados como una herramienta fundamental para…
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En forma
¿Deberías estirar después del entrenamiento de fuerza?
¿El estiramiento reduce el dolor muscular? Una revisión de investigación realizada en 2011 compiló 12 estudios que investigaron el efecto…
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