hierro
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Salud
Consecuencias de la deficiencia de hierro: desde la fatiga hasta las enfermedades cardíacas
El hierro es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Juega un papel crucial en la producción…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Carne o lentejas? ¿Quién gana en proteínas y hierro?
La importancia de las proteínas y el hierro Las proteínas son macronutrientes esenciales que desempeñan un papel crucial en la…
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Cocina, recetas y alimentos
Estas 10 verduras contienen más hierro que la carne
Descubrir que algunas verduras tienen más hierro que la carne puede sorprender a muchos. Sin embargo, es cierto. ¿Quién habría…
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Salud
¿Cómo aumentar la ingesta de hierro sin utilizar complementos alimenticios?
El hierro es un oligoelemento esencial para el organismo, ya que forma parte de la hemoglobina de los glóbulos rojos,…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Cómo se puede adquirir el hierro cuando no se come carne?
Para obtener la dosis diaria recomendada de hierro, hay ciertas comidas que pueden incorporarse a nuestra dieta y que no…
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