sueño
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Salud
¿Cómo reponerse de una mala noche de sueño?
Después de una mala noche de sueño, muchas personas se sienten agotadas y desorientadas. La falta de descanso adecuado no…
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Salud
Aquí está la duración ideal del sueño después de los 60 años
A medida que las personas envejecen, el sueño se convierte en un pilar esencial para mantener una buena salud. Muchas…
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Salud
¿Por qué las personas entre 40 y 65 años sufren una “crisis de sueño”?
El sueño es un aspecto fundamental para el bienestar y la salud de las personas. Sin embargo, cada vez es…
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Estilo de vida
¿Es realmente necesario dormir antes de medianoche para tener un sueño reparador?
El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas y afecta directamente nuestra salud y bienestar. Todos hemos escuchado alguna…
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Salud
5 problemas de salud causados por la falta de sueño
El sueño es una parte fundamental de la vida de las personas. Durante el sueño, el cuerpo se recupera y…
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Estilo de vida
¿Cómo conseguir un descanso reparador con pocas horas de sueño?
El sueño es una parte fundamental de la vida de una persona. No solo nos ayuda a descansar y recargar…
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Estilo de vida
¿El más mínimo ruido te impide dormir? Aquí tienes algunas soluciones prácticas para recuperar el sueño reparador
El tic-tac de un reloj, los ronquidos de quien comparte la cama, el tráfico en la calle, son solo algunos…
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Estilo de vida
La importancia del sueño para el bienestar emocional
El descanso adecuado es esencial para mantener un bienestar emocional óptimo. Aunque a menudo se subestima, dormir mal puede tener…
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Salud
La importancia del sueño para la salud cardiovascular
La importancia del sueño para la salud cardiovascular El sueño es una parte fundamental de nuestra vida y desempeña un…
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Salud
La importancia del sueño en la prevención de la diabetes
El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. No solo nos ayuda a sentirnos descansados y…
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Estilo de vida
¿Qué es el ‘divorcio del sueño’ y por qué muchas parejas lo practican?
El amor puede ser poderoso, pero incluso los sentimientos más apasionados no pueden superar una mala noche de sueño debido…
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Salud
Relación entre el sueño y la salud cardiovascular: cómo mantener un corazón sano
El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas y desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar general.…
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Salud
Sueño: fundamentos y su impacto en la calidad de vida
El sueño es una función biológica esencial para la salud y el bienestar. A lo largo de los años, la…
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Estilo de vida
Mitos y verdades del sueño que debes conocer
Dormir es una parte esencial de nuestras vidas, y a lo largo de los años han surgido numerosos mitos y…
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Salud
¿Has sido víctima de la parálisis del sueño? Esto es lo que debes saber
La parálisis del sueño es un fenómeno que puede resultar aterrador para quienes lo experimentan. Se trata de una parasomnia…
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Estilo de vida
¿Por qué algunas personas hablan en sueños ?
¿Qué es la somniloquia? La somniloquia es el acto de hablar durante el sueño, generalmente sin ser consciente de ello.…
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Salud
¿Sabías qué la falta de sueño puede provocar hipertensión?
Dormir bien es fundamental para un estilo de vida saludable. Al igual que la alimentación y el ejercicio, el sueño…
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Salud
¿Por qué se produce el babeo durante el sueño y cómo prevenirlo?
Causas del babeo durante el sueño Existen varias causas posibles del babeo durante el sueño, que van desde factores fisiológicos…
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Salud
7 motivos por los que dormir boca arriba puede solucionar los problemas de sueño
Según la ciencia, dormir boca arriba ofrece algunos beneficios para la salud que seguramente muchos no conozcan: Reduce las cefaleas…
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