Tocar la madera no solo trae buena suerte, sino que también puede tener un efecto calmante, según los expertos. Acariciar una mesa o una superficie de cocina puede tener el mismo efecto en nuestros nervios que acariciar un animal. La Baronesa Kathy Willis, profesora de la Universidad de Oxford, afirma que «si acaricia la madera, es un poco como acariciar un perro. Puede reducir su presión arterial, en comparación con acariciar el mármol o el acero, incluso si están a la misma temperatura».
Los beneficios sensoriales de tocar la madera
La experiencia sensorial de tocar la madera parece tener un impacto positivo en nuestro bienestar. Cuando las personas visitan una tienda de muebles, a menudo se les ve acariciando los mostradores y encimeras, casi de manera inconsciente. «Inconscientemente lo hacemos para ver cómo se siente», explica la Baronesa Willis. Esta acción puede tener un efecto calmante y relajante, similar a acariciar a una mascota.
El poder curativo del aroma de la madera
Pero los beneficios de tocar la madera van más allá de la sensación táctil. Según los expertos, el aroma que emana de la madera, incluso décadas después de que un árbol haya sido cortado, también puede tener un efecto positivo en la salud. «Han demostrado que los paneles de madera en oficinas, aulas y hogares emiten este olor. Ese aroma continúa durante muchos años después de que la madera está allí», afirma la Baronesa Willis.
Efectos positivos en el rendimiento cognitivo
De hecho, los estudios han demostrado que las personas que realizaron una prueba en una habitación de concreto tuvieron resultados significativamente peores que aquellos que la hicieron en una habitación con paneles de pino. «Sugirieron que podría deberse al aroma», explica la experta.
La importancia de la madera sin tratar
Según los expertos, los tablones y paneles de madera sin tratar son los que ofrecen los mayores beneficios. La Baronesa Willis señala que «el olor continúa por muchos años después de que la madera esté allí». Esto sugiere que la madera en su estado más natural y sin procesar es la que puede tener un impacto más positivo en nuestra salud y bienestar.
El poder terapéutico de los bosques
Además de los beneficios de tocar la madera, numerosos estudios han demostrado que simplemente estar rodeado de árboles y bosques, en lo que se conoce como «baño de bosque», también puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, reducir la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre, y mejorar el sistema inmunitario.
Cómo incorporar los beneficios de la madera en nuestras vidas
Dado los numerosos beneficios para la salud que ofrece el contacto con la madera, ya sea a través del tacto, el olfato o la inmersión en entornos naturales, es importante encontrar formas de incorporar estos elementos en nuestras vidas diarias. Algunas ideas pueden incluir:
- Tener más muebles y accesorios de madera sin tratar en el hogar y el lugar de trabajo.
- Pasar más tiempo al aire libre, en parques y bosques, practicando el «baño de bosque».
- Utilizar aceites esenciales de madera, como el aceite de cedro o de sándalo, para crear un ambiente relajante.
- Acariciar y tocar superficies de madera, como escritorios o encimeras, de manera consciente y deliberada.
