El asma es una afección respiratoria crónica que puede causar dificultades respiratorias cuando las vías respiratorias se inflaman. Aquellos que sufren de asma pueden enfrentar desafíos adicionales al viajar, pero con una planificación cuidadosa y las precauciones adecuadas, es posible disfrutar de unas vacaciones sin preocupaciones. Para evitar tener malos momentos durante tu viaje, hoy te brindaremos consejos útiles que te ayudarán ante una crisis asmática.
Antes de viajar: preparación y planificación
Antes de partir en tu viaje, es fundamental que estés en buena condición y que tu asma esté bien controlada. Si has experimentado falta de aliento frecuente, dificultad para respirar con actividades leves o has estado recientemente en el hospital debido a problemas respiratorios, es importante que consultes a tu proveedor de atención médica antes de viajar.
Es esencial que revises tu plan de acción para el asma y asegurarte de que esté actualizado. Tu proveedor de atención médica te brindará las instrucciones necesarias para controlar un ataque de asma y qué hacer en caso de una emergencia. Además, si necesitas oxígeno durante el vuelo, debes comunicarte con la aerolínea con anticipación para organizarlo.
Investigar sobre tu destino también es crucial. Algunos lugares pueden tener factores desencadenantes del asma, como altos niveles de polen o contaminación del aire. Consulta la calidad del aire, el smog y los niveles de contaminación en tu destino. Si viajas a un lugar de gran altitud, como las montañas, debes tener en cuenta que esto puede afectar tu capacidad respiratoria.
Además, es importante llevar suficiente medicación para tu viaje. Asegúrate de empacar tus inhaladores de mantenimiento, medicamentos recetados y medicamentos de rescate según lo recomendado por tu proveedor de atención médica. Lleva contigo copias de tus recetas médicas y asegúrate de etiquetar claramente tus medicamentos para evitar confusiones.
Durante el viaje: evitar desencadenantes y tomar precauciones
Durante tu viaje, es fundamental evitar los desencadenantes del asma tanto como sea posible. Si viajas en automóvil, asegúrate de mantener las ventanas cerradas y utilizar el aire acondicionado para filtrar el aire. Si el clima es frío o seco, evita permanecer afuera durante largos períodos de tiempo.
Si viajas en avión, asegúrate de beber suficiente agua para compensar el aire seco de la cabina. Utiliza una mascarilla si el aire no está limpio y evita las áreas donde las personas estén fumando. Además, trata de limitar las actividades físicas extremas que puedan desencadenar un ataque de asma.
Cuando te hospedes en un hotel, solícita una habitación para no fumadores y asegúrate de que esté libre de alérgenos como el polvo y los ácaros. Si es necesario, lleva contigo tu propia almohada y manta hipoalergénicas. Si te hospedas en casa de amigos o familiares, comunícales tus desencadenantes del asma y pide que eviten el uso de productos en aerosol o velas perfumadas.
Preparación para emergencias y consejos adicionales
Siempre debes estar preparado para una emergencia durante tu viaje. Asegúrate de llevar contigo tu medicación de alivio rápido y una copia de tu plan de acción para el asma. También es recomendable tener a mano los nombres, números de teléfono y direcciones de médicos locales en caso de que necesites atención médica durante tu viaje.
Si viajas al extranjero, asegúrate de llevar suficiente medicación, ya que es posible que no encuentres fácilmente los medicamentos que necesitas en otros países. Además, lleva contigo una copia de tu historia clínica más reciente y asegúrate de tener un seguro médico adecuado para cubrir cualquier eventualidad.
Recuerda vacunarte contra la gripe y la neumonía antes de viajar para prevenir infecciones. Lávate las manos con frecuencia y evita las multitudes, especialmente si hay personas resfriadas cerca de ti. Siempre utiliza una mascarilla según las recomendaciones de las autoridades de salud y mantente alejado de lugares con aire contaminado.
En resumen, viajar con asma requiere de una planificación cuidadosa y precauciones adicionales, pero no debe impedirte disfrutar de tus vacaciones. Siguiendo estos consejos y manteniendo tu asma bajo control, podrás tener un viaje seguro y sin preocupaciones. ¡Disfruta de tus aventuras y explora el mundo con confianza!
